新年最初の投稿です。
あけましておめでとうございます。 HugOne カウンセラーのEricoです＾＾
2026年という新しい幕が開き、早いもので2週間が経とうとしています。
皆様、どのようなお正月を過ごされましたか？
皆さんの健康と幸せを願ってきました
年が明けると、「今年は何歳になる？」という会話が増えたり、初詣で張り出された「厄年表」を見たりして、自分の年齢や人生の節目を意識する機会も多くなりますね。
「厄」と聞くと少し身構えてしまいますが、元来、厄年は神事の役を担う「役年」が語源とも言われています。
心身の変化が大きく、社会でも責任ある立場となる時期だからこそ、「一度立ち止まって、自分を慈しみながら過ごしなさい」という先人たちの優しい知恵が込められているのですね。
私たちは、30代、40代、そして50代と、キャリアや家庭、そして自分自身の生き方など、常に「次のライフステージ」を意識せざるを得ない変化の波の中にいます。
そんな中「このままでいいのだろうか」 「もっと自分らしい選択があるのではないか」
期待と不安が入り混じり、心がそわそわと波立つような感覚を覚える方も、少なくないのではないでしょうか。
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「メンタルの安定」こそが、最良の判断を生む
仕事、家庭、パートナーシップ……。どんな課題に向き合うときも、すべての土台となるのは**「心のコンディション」**です。
日々の忙しさに追われ、心が疲弊した状態で大きな決断を下そうとすると、どうしても世間体や「正解」を探しすぎてしまったり、逆に投げやりになってしまったりすることがあります。
まずは、今の自分の感情を否定せずに、そっと受け入れてあげること。心が穏やかに整って初めて、私たちは「本当に大切にしたいもの」に気づくことができるはずです。
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闇雲に動く前に「最高の未来」を描く
「とにかく何か行動しなきゃ」と焦るお気持ち、よくわかります。 しかし、地図を持たずに走り出しても、なかなか目的地には辿り着けません。
まずは、1年後の自分が**「どんな表情で、誰と、どんな景色を見ているか」**を、自由に、鮮やかに描いてみてください。
- 誰かに気を使いすぎるのではなく、自分を大切にできている姿
- 価値観の合う大切な人と、穏やかな時間を共有している姿
- 納得感を持って、自分の人生に向き合えている姿
まず「理想の姿（夢）」を明確に描くこと。それがあなたを動かす静かな力となり、「行動」を力強く、そして正しい方向へと導いてくれます。
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一人で見えない時は、伴走者を頼ってください
理想を描こうとしても、一人では霧がかかったように見えにくい時もあります。私自身もそうです。
HugOneでは、日々のメンタルサポートはもちろん、その根底にある「生き方」や「心のあり方」に寄り添い、絡まった思考を一緒に解きほぐすお手伝いをしています。
「自分はどうしたいのか」という答えは、必ずあなたの中にあります。 それを一緒に見つけ、確かな一歩へと変えていく。そんな2026年を、共に歩んでみませんか？
【新春・個別相談のご案内】
「今年の目標を整理したい」「今のモヤモヤを解消したい」という方に向けた個別相談を承っております。初めての方も、これまでカウンセリングを受けたことがある方も、それぞれのステージにいらっしゃる皆様の「これから」を真摯に応援させていただきます。
→ ご予約・お問い合わせはLINEからお気軽にどうぞ
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本年も、あなたがあなたらしく、光り輝く1年になりますよう、 心を込めてサポートさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
HugOne
カウンセラー 関根えり子
